pilates

U ENERGY FIT je stigao uranjeni božićni poklon 🙂 🙂 🙂 Stigao nam je još…

Danas predstavljam još jednu vježbu kojoj je osnovni cilj mobilnost cijele naše kralježnice. Izvodi se…

Mobilnost se definira kao maksimalna pokretljivost pojedinih zglobova i dijelova tijela, a da se pri…

Pilates metoda mogla bi se definirati kao metoda vježbanja koja istovremeno uključuje i snagu i…

Stability Chair™je specifična multifunkcionalna PILATES sprava koja se može koristiti za treniranje cijeloga tijela. Ima…

Stability Chair je uz Reformer najčešće korištena pilates sprava i spada u sprave s opterećenjem…

Današnja vježba ”Lean – Short Box” varijanta je vježbe koju sam prikazala prošli tjedan (”Straight…

Reformer je jedna od sprava koje se koriste u Pilates metodi i najčešće je korištena…

Izdržaj ili ”Plank” je vježba koja se često proglašava kao jedna od najboljih i najefektivnijih…

Joseph Pilates osmislio je svoju metodu vježbanja kreirajući određeni slijed vježbi na podu, a zatim…