Prva subota je iza nas i nastavljamo dalje u istom rasporedu.
Što razlikuje ovaj program od redovnog programa koji se nudi u Energy fit studiju?
View this post on Instagram
Regularni program u Energy fit studiju provodi se prema STOTT PILATES® školi koja uključuje moderne principe vježbanja, uključujući suvremene postavke o spinalnoj rehabilitaciji. Vježbe su dizajnirane kako bi se ostvarila prirodna krivulja kralježnice i rebalans mišića oko zglobova, stavljajući veći naglasak na stabilizaciju zdjelice, ramenog obruča, kao i na integraciju svih dijelova tijela kao cjelinu. Isto tako, STOTT PILATES® metoda uključuje više pripremnih vježbi i modifikacija za različite tjelesne građe i sposobnosti, što je čini primjenjivom u različitim područjima sporta ali i kao oblik vježbanja koji čini naše tijelo snažnijim i čvršćim u svakodnevnom životu.
Tijekom treninga provodi se određeni protokol koji se temelji na osnovnim principima Pilates metode.
NEW YORK PILATES WORKOUTdrop-in osmišljen je s primarnim ciljem oblikovanja tijela. Pilates sprave i cijeli repertoar vježbi koje se izvode na njima osmislio je sam tvorac metode i njih u većoj mjeri, s malim modifikacijama, izvodimo u regularnom programu studija.
Međutim, Pilates sprave omogućuju izvođenje jako velikog broja raznih pokreta i bilo bi šteta ne iskoristiti sve te varijacije, u ovom slučaju u svrhu oblikovanja tijela.
Ono što je konstanta u programima našeg studija je programiranje svih treninga prema pravilima struke uz veliko poštivanje svakog klijenta kao individue sa svojim specifičnim stanjima i potrebama.
Broj mjesta za NEW YORK PILATES WORKOUT je limitiran, stoga požurite s prijavom!
Što podrazumijeva program NEW YORK PILATES WORKOUT:
– mogu prisustvovati svi koji nisu naši stalni klijenti
– mogu prisustvovati svi naši stalni klijenti
– FOKUS TRENINGA na oblikovanju
– trening traje 45 min
– trening se sastoji od kratkog zajedničkog Zagrijavanja, treninga oblikovanja i kratkog
zajedničkog Istezanja
– paket od 8 treninga (trajanje paketa max 3 mjeseca)
– paket od 4 treninga (trajanje paketa max 2 mjeseca)
– prvi trenin je moguće platiti pojedinačno
– dolazak po prijavi
– rad u grupi od max 8-10 osoba
– preduvjet je da se osoba bavi nekog vrstom sportske rekreacije i da redovito vježba
– trening će se održavati subotom u 10:15
Studio ENERGY je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008. i sastoji se od sljedećih Pilates sprava:
– Cadillac
– Reformer x2
– Stability Chair
– Ladder Barrel
– Spine Corrector
Veselim se zajedničkom druženju dvorani 🙂
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr