Danas predstavljam još jednu vježbu kojoj je osnovni cilj mobilnost cijele naše kralježnice. Izvodi se na Cadillacu i kod ove vježbe, kao i vježbe od prošlog tjedna, sprava odnosno opruge asistiraju u izvođenju pokreta i zapravo vode tijelo.
View this post on Instagram
Cadillac je originalna Pilates sprava, odnosno izumio ju je sam Joseph Pilates, osnivač Pilates metode. Začeci sprave sežu u vrijeme kada je Joseph Pilates kao ratni zarobljenik za vrijeme 1. svjetskog rata njegovao bolesne i nepokretne zarobljenike. Kako bi im omogućio bilo kakvo kretanje u svrhu jačanja tijela i ozdravljenja, za bolničke krevete je pričvrstio opruge. Kasnije, za vrijeme svog boravka u USA osmislio je spravu upravo na temelju tih svojih iskustava u liječenju zatvorenika.
Najjednostavniji opis Cadillaca bio bi da je to uzdignuta horizontalna ploha s četvrtastim okvirom. Sastoji se od raznih opruga različitih opterećenja koje vise sa strane i koje se mogu prikopčati i na gornji okvir, te još nekim dodacima koji omogućuju funkcionalni trening.
Studio ENERGY je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008. i sastoji se od sljedećih Pilates sprava:
– Cadillac
– Reformer
– Stability Chair
– Ladder Barrel
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr