Saskia Sarvan, veterinarka, 31. g
”Počela sam sa treningom na pilates spravama kod Jennifer prije nekoliko tjedana, i mogu reći da mi se otvorio jedan potpuno novi način treninga. Na jednoj strani je nježniji prema tijelu a na drugoj strani se aktiviraju duboki mišići koji na jedan drugačiji način stvaraju izgled tijela. Mišići dobivaju elegantniji oblik nego kada se trenira sa teškim utezima, što sam radila prije pilatesa. Nakon pilates treninga osjećaš se zdravije, bolje se držiš, nekako odmah stojiš uspravnije. Iako tek kratko treniram, već sada vidim razliku u oblikovanju mišića i veselim se vidjeti kako će se taj proces nastaviti u sljedećim mjesecima.
Jennifer ima jako lijep pristup prema svojim polaznicima, s puno humora i strpljivosti oštrim pogledom prema detaljima te lagano vodi kroz svaki sat vježbanja. Za čas ti prolazi svaki trening, nakon kojeg se dobro oznojen zadovoljno vratiš doma.
Posebno mi se sviđa što Jennifer nikada ne odustaje da te korigira, da pravilno stojiš dok radiš svoje vježbe. To je nešto što me je od početka osvojilo, taj osjećaj za detalje prema položaju tijela i ispravnoj izvedbi vježbi.
Na prvom treningu mi je rekla da svi moramo biti nježniji prema našem tijelu. Ta izjava mi se je toliko svidjela, da sam i sama postala veliki obožavatelj takvog zdravog pristupa. ”
LJETO NA PILATES SPRAVAMA podrazumijeva, kako i samo ime kaže, vježbanje na Pilates spravama i to na sljedeći način:
– ne morate biti naš član da biste se pridružili
– intenzitet treniranja odabirete sami – 1x tjedno, 2x tjedno … prije godišnjeg, poslije godišnjeg … – cijelo ljeto je ”klizno”
– treninzi traju 45 min
– jutarnji / popodnevni / večernji termini
– 1-4 osobe u terminu
– prvi trening je obavezno 1/1, nakon toga vas možemo ubaciti u postojeće mini grupe
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o Pilates spravama možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice