Polovica srpnja je i temperature su prave ljetne, visoke! Kod nas u dvorani je aktivno i dalje, naravno uz prilagođenom tempu 🙂 Ukoliko ste i vi aktivni cijelo vrijeme, nije na odmet napometni da su prilagođeni intenzitet treninga i dovoljno tekućine prioriteti za vrijeme visokih temperatura.
Dana u rubrici LJETO U ENERGY FIT-u riječ ima Maja, jedna od klijentica koja je redovna od trenutka kada je počela trenirati u dvorani. Ne propušta trening 3x tjedno i jedina stanka je kratki godišnji na koji ipak ”mora” otići da suprug i djeca budu zadovoljni 🙂 🙂 🙂
Zbog svoje kontinuiranosti, rezultati vježbanja na Pilates spravama su se vrlo brzo osjetili, i tu ne mislim primarno na izgled (iako i on nije izostao) nego na zdravstveni aspekt na koji ja kao voditeljica studia stavljam naglasak prije svega.
Maja Šolić
– Koliko dugo vježbate na pilates?
Na pilates spravama vježbam od veljače 2023. godine.
– Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Za vježbanje na pilates spravama sam čula od dvije prijateljice.
– Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Imam problema sa vratnom kralješnicom i nekakva vrsta treninga je za mene obavezna. Za vrijeme covid pandemije “dogodila se” treća trudnoća, tako da u tom periodu nisam trenirala 3 godine. Naravno da sam zbog toga trpila glavobolje, te bolove u vratu i shvatila da pod hitno moram početi nešto trenirati. Nazvala sam Jenny i vrlo brzo smo dogovorile moj prvi trening :).
– Kako ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Rezultatima vježbanja na pilates spravama sam prezadovoljna. Mogu reći najzadovoljnija od svih vrsta treninga koje sam do sada isprobala. Glavobolje su vrlo brzo nestale, kao i bolovi u vratu,držanje se popravilo, a mišići se lijepo oblikovali i definirali.
– Koja vam je najdraža vježba?
Zbilja ne znam koju vježbu bih izdvojila kao najdražu. Svaka mi je draga na svoj način. Možda mi je najdraže kad Jenny osmisli novu vježbicu koju sa uzbuđenjem čekam isprobati 🙂 :).
🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Za sve koji ne stižu u dvoranu, pripremila sam veliki ljetni IZAZOV – SUMMER VIBES koji se nalazi na mojoj online polatform iza vježbanje JENNY TV.
Sadrži 45 kraćih treninga (20-25 min) različitog intenziteta i vrste vježbanja.
Kako funkcionira Jenny TV?
- korak:REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
- korak:UPLATITE ČLANARINU
- korak:Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
LINK za Registraciju
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr