Vikend je prošao radno, snimajući dva nova treninga za online klnižnicu.
PILATES matwork podrazumijeva vježbe koje se izvode na prostirci i kojima jačamo i oblikujemo muskulaturu tijela, ispravljamo i poboljšavamo držanje, te unapređujemo fleksibilnost i ravnotežu. Pri tome se koriste i mali rekviziti kao što su malene lopte, velike lopte, pilates obruči, elastične trake, štapovi i drugi. Njihovom upotrebom ciljano utječemo na oblikovanje mišićnih grupa, povećanje mišićne izdržljivosti i fleksibilnosti, ali isto tako s druge strane koriste se kao dodatno pomagalo kojim se olakšava izvođenje nekog pokreta.
Za novo snimljeni trening koristila sam malu loptu.
POWER PILATES predstavlja diinamičan i kondicijski zahtjevan oblik pilatesa koji se preporučuje onima koji imaju iskustva s Pilates sustavom vježbanja i predstavlja intenzivan ”full-body” trening. Programiran je po sistemu balansa svih mišićnih skupina na tijelu pri čemu se koristi vlastito tijelo i različiti rekviziti kao bi se povećala snaga, stabilnost, balans i koordinacija.
Za novo snimljeni trening koristila sam ciglicu (yoga blok) i utege za zglobove od 0,5 kg.
I dalje je aktivna AKCIJA 2 +2 koja završava zaključno sa SRIJEDOM 29.05.2024.
Za 2 PLAĆENE MJESEČNE ČLANARINE na poklon dobivate JOŠ DVA MJESECA korištenja cijele online knjižnice 🙂 🙂 🙂 Dakle, sveukupno 4 mjeseca treniranja svih programa u online knjižnici za cijenu 2!
Koje su prednosti online vježbanja:
– vježbate u vrijeme kada vama odgovara
– vježbate u udobnosti svoga doma i ne trošite vrijeme na dolazak i odlazak do dvorane
– vježbate i kada ste na putu na kojeg god mjestu se nalazili
– vježbate onoliko dugo koliko vam taj dan odgovara s obzirom na vrijeme koje imate na raspolaganju
– vježbate onu vrstu treninga za koju ste taj dan raspoloženi
– pristup vježbama 24/7
Programi koje možete vježbati:
* PILATES
* POWER PILATES
* PILATES INSPIRIRAN YOGOM
* TOTAL BARRE
* BODY FIT
* STRETCH & GO
* BONUSI
* IZAZOVI
JENNY TV online platforma za vježbanje u svojoj knjižnici sada ima već preko 200 kompletno snimljenih treninga od kojih je većina snimana na raznim vanjskim lokacijama.
Treninzi su različite dužine trajanja, od 10 min do 50 min, s ili bez rekvizita, različitih intenziteta pa svatko može birati što i koliko dugo želi i može trenirati u određenom trenutku.
Kako funkcionira Jenny TV?
- korak:REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
- korak:UPLATITE ČLANARINU
- korak:Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
LINK za Registraciju
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr