Nova godina – ”Novi početak” … ima nešto u tom simboličnom kretanju iznova, donošenju odluka s kojim krećemo odmah prvog dana nove godine … kao da taj 1.1. ima neku posebnu snagu i moć da će sada sve biti bolje i da ćemo biti odlučniji u ostvarenju svojih odluka.
View this post on Instagram
A zapravo, svaki dan je nova mogućnost za napraviti nešto novo, drugačije, nešto što će nas usrećiti. Na nama je da donesemo odluku, koji god dan u godini bio i krenemo u njezinu realizaciju.
”Od 1.1. krećem vježbati” jedna je od odluka koja se vjerojatno nalazi na visokom mjestu novogodišnjih odluka. Ako ste u toj kategoriji ljudi koji do sada nisu vježbali ili su imali pokušaje vježbanja koji bi završili prije nego što su i krenuli, teško da će vas itko nagovoriti da vježbanje postane vaša trajna aktivnost osim vas samih. Svijest o važnosti vježbanja i utjecaju na naše zdravlje se polako mijenja, ali po mom mišljenju, za sada još uvijek ne dovoljno.
Ako niste znali, vježbanje:
– uklanja napetost i smanjuje razinu stresu
– povećava energiju
– anulira negativne utjecaje dugotrajnog sjedenja na poslu vezane za posturu
– oslobađa hormon endorfin koji izaziva osjećaj sreće i utječe na dobro raspoloženje
– utječe na normalizaciju spavanja
– utječe na bolju koncentraciju
– jača imunitet
I mogla bi tako nabrajati unedogled … Sve navedeno i mnogi drugi pozitivni učinci redovitog vježbanja mogli bi se svesti na jedan zajednički nazivnik, a to je da vježbanje svakako povećava kvalitetu života!
Svi koji su u redovnom treningu sve navedeno već znaju i sigurno osjećaju benefite, ali isto tako i nedostatak istih u periodima pauze od vježbanja (moje me klijentice redovite o tome izvješćuju).
U Studiju ENERGY FIT nastavljamo već danas s redovnim aktivnostima.
Veselim se novoj godini pred nama i zajedničkom druženju,
Vaša trenerica Jenny
Studio ENERGY je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008. i sastoji se od sljedećih Pilates sprava:
– Cadillac
– Reformer x2
– Stability Chair
– Ladder Barrel
– Spine Corrector
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr