Ana Škalamera …. (znam je od kada je prohodala 🙂 )
”Ovo je već peta godina kako treniram u ENERGY FIT-u od čega posljednje tri isključivo na Pilates spravama. Od milja zvane „sprave za mučenje“ i poluindividualni oblik treniga ubrzo su postali neizostavni ritual i nešto bez čega moja leđa nebi izdržala trenutni tempo života. Rezultati vježbanja na spravama vidljivi su u vrlo kratkom roku ali fleksibilnost, snaga i mišićna izdržljivost je nešto što dolazi s kontinuitetom.
Najbitnija stavka je ta što Pilates sprave nude stotine različitih varijacija vježbi tako da je svaki trening pomalo drukčiji uvođenjem „novog momenta“ a svaki novi moment predstavlja jedan novi izazov.
U 45 minuta treninga redovito se izreda doza vojnog režima ali i doza smijeha i opuštenosti a nakon treninga osjećaj je nevjerojatan.
I zapamtite, kolutanje očima je zabranjeno 🙂 “
LJETO NA PILATES SPRAVAMA podrazumijeva, kako i samo ime kaže, vježbanje na Pilates spravama i to na sljedeći način:
– ne morate biti naš član da biste se pridružili
– intenzitet treniranja odabirete sami – 1x tjedno, 2x tjedno … prije godišnjeg, poslije godišnjeg … – cijelo ljeto je ”klizno”
– treninzi traju 45 min
– jutarnji / popodnevni / večernji termini
– 1-4 osobe u terminu
– prvi trening je obavezno 1/1, nakon toga vas možemo ubaciti u postojeće mini grupe
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o Pilates spravama možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice