Stretching… Na spomen riječi istezanje mnogi samo odmahnu rukom jer to je kao lagano, dosadno i eto neće ti podići stražnjicu ili isklesati trbušnjake. Međutim, koristi od istezanja i njegovog redovitog provođenja pri svakom treningu, su vrlo bitne i značajne za dobro i funkcionalno kretanje našeg tijela.
View this post on Instagram
Kod treninga na Pilates spravama, istezanje je sastavni dio samog treninga jer je Pilates kao metoda je koncipirana na način da se međusobno isprepliću vježbe snage i oblikovanja, korekcije posture i istezanja.
Od svih Pilates sprava, Cadillac pruža najviše mogućnosti za istezanje. Današnja vježba je jedna od varijanti vježbe Ballet stretches, osnovni joj je cilj istegnuti mišiće natkoljenice, i iako na prvu izgleda kao jednostavna, namučila je mnoge 🙂 🙂 🙂
Vidimo se u dvorani ili na ekranu J vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
JENNY TV online platforma za vježbanje https://jennytv.energyfit.hr/
You Tube kanal www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice