Danas u rubrici ”Ljeto u ENERGY FIT”-u par riječi o vježbanju na Pilates spravama napisala je još jedna strastvena trkačica, Belma. I ona je nedavno istrčala veliki maraton, i to onaj u Tokiju, maraton koji spada u šest najvećih na svijetu. Svaka čast! Da li joj je vježbanje na Pilates spravama pomoglo u poboljšanju potrebnih performanci za još bolje i uspješnije trčanje, pročitajte u nastavku …
Belma Džomba
– Koliko dugo vježbate na pilates?
Sa vježbama pilatesa na spravama započela sam početkom ove godine.
– Kako ste čuli za vježbanje na pilates spravama?
Obzirom da se cijeli svoj život amaterski bavim nekom vrstom sporta i tjelovježbe, često istražujem, prvenstveno iz osobne znatiželje, novosti koje se pojavljuju na tom polju. Informacije na ovu temu dolazile su do mene iz različitih izvora kao što su mediji, članci fitness instruktora, razne objave na društvenim mrežama. Ipak, iskustva izvornog korisnika za mene su uvijek najbolja preporuka. Tako je i bilo. Moje drage prijateljice, Tea i Milica, zaslužne su za moj dolazak u Energy fit, na čemu im se neizmjerno zahvaljujem 🙂
– Zbog čega ste se odlučili vježbati na pilates spravama?
Krajem prošle godine, igrom slučaja, započela sam pripreme za svoj prvi (ne i zadnji) trkački maraton. Slušajući savjete trenera, osvijestila sam da mi fale vježbe koje bi se fokusirale na jačanje trupa, što uključuje mišiće abdomena, donjeg dijela leđa, kukova i stražnjice. A upravo je pilates oblik vježbanja koji cilja ta područja.
– Kako ste zadovoljni rezultatima vježbanja na pilates spravama?
Jako. Iako, moram naglasiti da rezultati vježbanja za mene ne znače nužno, poboljšanje samo fizičkog izgleda neke skupine mišića ili tijela općenito. Meni je pilates dao beneficije rehabilitacije, poboljšanje posture i mogućnost bolje izdržljivosti na trčanju.
– Koja vam je najdraža vježba?
Sve vježbe koje sam do sada isprobala na reformeru (sprava koja koristi platformu na tračnicama s oprugama za otpor) jako su mi drage i zanimljive. Također, volim si postavljati mikro izazove kako bi mi vježbanje (ali i život) bilo motivirajuće pa tako želim doći u fazu izvođenja vježbe „elephant“ sa što manje opruga, baš kako to radi naša kvalificirana instruktorica Jenny 🙂
🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Za sve koji ne stižu u dvoranu, pripremila sam veliki ljetni IZAZOV – SUMMER VIBES koji se nalazi na mojoj online polatform iza vježbanje JENNY TV.
Sadrži 45 kraćih treninga (20-25 min) različitog intenziteta i vrste vježbanja.
Kako funkcionira Jenny TV?
- korak:REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
- korak:UPLATITE ČLANARINU
- korak:Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
LINK za Registraciju
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr