Što znači biti mobilan?
Najjednostavnije rečeno … biti u mogućnosti kretati se s lakoćom, bez ograničenja u bilo kojem dijelu tijela i bez bolova. Mobilnost utječe na kvalitetu našeg života.
Mobilnost se odnosi na maksimalni mogući opseg pokreta nekog mišića ili nekog zgloba.
Čovjekovo tijelo funkcionira kao jedan stroj sastavljen od puno malih dijelova i bilo kakav disbalans, nefunkcioniranje na jednom dijelu tijela ili nemogućnost izvođenja nekog pokreta utjecat će na cjelokupno tijelo u negativnom smislu.
Pilates svojim neagresivnim pristupom, filozofijom i vježbama koje u sebi imaju elemente i snage, ali i istezanja, idealan je za postizanje homeostaze tijela kako bi u svakodnevnom životu funkcionirali sa što manje bolova, ozljeda i kako bi živjeli što duže i kvalitetnije.
IZAZOV Mobilnost 2 sastoji se od 16 kratkih treninga kojima je za cilj razgibati cijelo tijelo i pokrenuti ga u svim ravninama za koje je tijelo dizajnirano da se kreće.
Potrebna vam je prostirka i mala lopta i vrlo malo prostora u vašem dnevnom boravku ili gdje god vam je drago vježbati.
Za pristup IZAZOVU Mobilnost 2 potrebno je Registrirati se na JENNY TV online platformu za vježbanje.
LINK za JENNY TV: https://jennytv.energyfit.hr/
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice