World Health Day – Svjetski dan zdravlja odlukom Svjetske zdravstvene organizacije obilježava se svake godine 07. travnja još od daleke 1950. godine. Osnovni cilj mu je razvijanje svijesti o brizi za zdravlje kroz pravilnu i zdravu prehranu i tjelovježbu, te o tome da briga o zdravlju traje konstantno.
View this post on Instagram
Svake godine izabire se jedna tema koja se ističe kao prioritetno područje javne zdravstvene skrbi u svijetu. Ove godine Svjetski dan zdravlja, pod geslom ‘‘Moje zdravlje, moje pravo”
stavlja fokus na pravu svih osoba na pristup kvalitetnim zdravstvenim uslugama, obrazovanju i informacijama, kao i sigurnoj pitkoj vodi, čistom zraku, dobroj prehrani, kvalitetnom stanovanju, pristojnim uvjetima rada i okoliša te slobodi od diskriminacije.
”Zdravlje, stanje u kojem se nalaze živa bića kada svi njihovi organi nesmetano rade i harmonično sudjeluju u održavanju njihove cjelovitosti i sposobnosti da produže život u potomstvu; poremećaj takva stanja dovodi do bolesti. U čovjeka, prema Ustavu Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) iz 1948., zdravlje je stanje potpunoga tjelesnoga, duševnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti i nemoći; ono je osnovno ljudsko pravo, a postizanje najviše razine zdravlja najvažniji je svjetski društveni cilj.” – Hrvatska enciklopedija, mrežno izdanje. Leksikografski zavod Miroslav Krleža, 2013. – 2024.
Dnevno nas, od ”jutra do mraka”, kroz razno razne medije, obavještavaju o tome kako biti zdrav, u dobroj formi – što jesti, što piti, što trenirati.
Međutim sve te informacije koje, ne rijetko, izražavaju različita mišljenja, izazivaju ništa više nego još veću zbunjenost i vrlo često rezultiraju daljnjom neaktivnošću i neurednim životnim stilom (u smislu neredovitog hranjenja i ne bavljenja bilo kakvom vrstom rekreativnog vježbanja).
Zapravo je sve vrlo jednostavno, barem bi trebalo biti, jer zdravlje je naša najveća vrijednost.
Učinite nešto dobro za svoje zdravlje i neka vam izbalansirana prehrana i tjelovježba postanu dio svakodnevnog života i to ne zato što morate, nego zato što to želite.
Male promjene u životnom stilu mogu napraviti puno!
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr