Vježbanje kao stil života u posljednjih nekoliko godina postalo je vrlo popularno, čak bi se usudila reći i atraktivno i svijest o nužnosti vježbanja sve je veća. Iako, po mom mišljenju, razina osviještenosti nažalost još uvijek nije kakva bi trebala biti.
Vježbati, vježbati, vježbati i vježbati … zašto?
Prije svega zbog zdravlja i što bolje i duže kvalitete života, a onda i zbog lijepog izgleda kojem svi mi, htjeli neki to priznati ili ne, težimo.
Podaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) ukazuju na sljedeće:
– Tjelesna aktivnost ima značajan utjecaj na naše zdravlje – mnogi su pozitivni benefiti utjecaja na srce, tijelo i um
– Tjelesna aktivnost pridonosi prevenciji i liječenju nezaraznih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, rak i dijabetes
– Tjelesna aktivnost smanjuje simptome depresije i tjeskobe
– Tjelesna aktivnost poboljšava vještine razmišljanja, učenja i prosuđivanja
– Tjelesna aktivnost osigurava zdrav rast i razvoj mladih ljudi
– Tjelesna aktivnost poboljšava opću dobrobit
– Osobe koje su nedovoljno aktivne imaju 20% do 30% veći rizik od smrti u usporedbi s osobama koje su dovoljno aktivne
Jedan od načina prakticiranja vježbanja je i korištenje raznih online programa koji su zanimljivi za sve one koji zbog užurbanog i prilično popunjenog životnog rasporeda imaju manjak slobodnog vremena. Online program je idealan za one koji žele vježbati u udobnosti svoga doma i u vrijeme koje im je na raspolaganju.
JENNY TV online platforma za vježbanje nudi nekoliko različitih vrsta programa, dostupna je 24/7 i vrlo je jednostavna za korištenje (vrtite programe kao i na TV-u 🙂
Uz ostale treninge (kojih je u online knjižnici preko 150) trenutno je aktivan Izazov BODY FIT summer edition.
– Izazov se sastoji od kraćih treninga cca 25 min
– treninzi uključuju Zagrijavanje i Istezanje
– potrebna vam je girja od 4 kg i prostirka
– nije vam potrebno puno prostora (ja sam ga snimila na balkonu 🙂
Kako funkcionira Jenny TV?
- korak:REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
- korak:UPLATITE ČLANARINU
- korak:Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
LINK za Registraciju
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr