Joseph Pilates je osmislio nekoliko sprava za vježbanje i za svaku od njih je osmislio cijeli repertoar vježbi.
Sve vježbe su danas dio mnogih Pilates škola, neke u svom izvornom obliku, a neke prilagođenje današnjem suvremenom načinu života.
View this post on Instagram
Pilates sprave su svojevrsna revolucija u fitness svijetu zbog načina na koji funkcioniraju i zbog toga otvaraju prostora za kreativnost svakog instruktora.
Osobno u radu s klijenticama koristim mnoge izvorne vježbe, ali vrlo često koristim i vježbe koje sam ili sama osmislila i sam vidjela (naravno prvo i isprobala) kod kolega instruktora. Šteta bi bilo ne iskoristiti mogućnosti koje nam ove sprave pružaju, a one su zaista skoro pa beskonačne.
Današnje dvije vježbe spadaju u napredne i za njihovu izvedbu koristim veliku loptu kao potporu tijelu i ”Push through bar” koja je sastavni dio sprave Cadillac.
– Vježba br. 1 – ekstenzija leđa
– Vježba br. 2 – bočni otklon
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
JENNY TV online platforma za vježbanje https://jennytv.energyfit.hr/
You Tube kanal www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice