Tema tjedna: balans / mišići stražnjice i nogu
Danas serija vježbi na boku … serija koja primarno aktivira mišiće nogu, a sekundarno mišiće stražnjice i mišiće trbuha kao stabilizatore.
Vrlo je važno da se pokreti izvode kontrolirano, bez trzaja i sa zadržavanjem zdjelice u stabilnoj poziciji!
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny 🙂
Svi koji se žele uključiti u ON-LINE treninge, koji su aktivni na mojoj osobnoj FB stranici, slobodno se javite!
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice