STOTT PILATES je svjetski priznata PILATES škola i metoda koja predstavlja suvremeni pristup originalnoj metodi vježbanja koju je izvorno osmislio Joseph Hubert Pilates. Vrlo često dodjeljuju joj epitet ”Ivy League” svih Pilates edukacija. ”Ivy League je inače skup najpoznatijih i najelitnijih sveučilišta u SAD i predstavljaju visoki stupanj obrazovanja, prestiž i društveni elitizam, pa stoga takvo etiketiranje STOTT PILATES metode svakako nije zanemarivo.
Suosnivači Moira i Lindsay Merrithew G., nakon što su uvidjeli pozitivne učinke PILATES metode vježbanja, zajedno su s timom fizioterapeuta, stručnjaka sportske medicine i fitnesa, proveli 25 godina na usavršavanju STOTT PILATES metode vježbanja i profesionalnih PILATES sprava. To je rezultiralo stvaranjem modernih principa vježbanja i spinalne rehabilitacije, što je čini jednom od najsigurnijih i najdjelotvornijih metoda vježbanja.
STOTT PILATES uključuje moderne principe vježbanja, uključujući suvremene postavke o spinalnoj rehabilitaciji. Vježbe su dizajnirane kako bi se ostvarila prirodna krivulja kralježnice i rebalans mišića oko zglobova, stavljajući veći naglasak na stabilizaciju zdjelice, ramenog obruča, kao i na integraciju svih dijelova tijela kao cjelinu. Isto tako, STOTT PILATES metoda uključuje više pripremnih vježbi i modifikacija za različite tjelesne građe i sposobnosti, što je čini primjenjivom u različitim područjima sporta ali i kao oblik vježbanja koji čini naše tijelo snažnijim i čvršćim u svakodnevnom životu.
Više o samim PILATES spravama i vježbanju na njima možete pročitati na našoj web stranici http://energyfit.hr/?page_id=1112
U našem STOTT PILATES ®licenciranom studiju na profesionalnim PILATES spravama možete vježbati na sljedeći način:
– individualni trening 1/1 (vi i instruktor) – trening od 60 minuta
– individualni trening 1/1 (vi i instruktor) – trening od 45 minuta
– individualni trening 2-3/1 (dvije ili tri osobe i instruktor) – trening od 60 minuta
– individualni trening 2-3/1 (dvije ili tri osobe i instruktor) – trening od 45 minuta
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny 🙂
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Energy Fit