Renata i Iva Škerl
”U Energy fit smo Iva i ja došle prije desetak godina prvenstveno zbog zdravstvenih razloga. Svjesnost o dobrobiti vježbanja je kod mene uvijek bila prisutna, još od studentskih dana. Ljubav prema kretanju i važnosti kretanja sam pokušala prenijeti i na kćer i sina i oboje su aktivni u rekreativnom sportu od malih nogu.
Moj posao stomatologa je, koliko god se to možda na prvu ne čini, i fizički posao. Često se moram pozicionirati u pozicijama koje nisu prirodne i dugoročno dobre za tijelo, te u njima provesti i sat i više vremena. Pojedini zahvati zahtijevaju i snagu. Sve to je kroz godine ostavilo traga na, međutim štete su minimalne upravo zahvaljujući redovitom dugogodišnjem vježbanju. Bez Pilatesa moj posao bio bi puno naporniji i svakako bi ostavio veće i ozbiljnije negativne posljedice.
Pilates me je ”spasio” i nakon teškog prijeloma noge. Zahvaljujući ciljanim vježbama koje je Jenny smišljala nakon što sam se vratila u dvoranu nakon fizikalne terapije koja je obavezna nakon ovakvih trauma i operacije, oporavak je bio puno kraći i lakše sam se vratila svakodnevnim radnjama. Čak je Jenny jednu od vježbi za razgibavanje nožnog zgloba nazvala ”Jane Fonda” 🙂 🙂 🙂
Kod Ive je vrlo rano otkrivena skolioza koju smo stavili pod kontrolu vježbajući isključivo Pilates na Reformeru. Tadašnja instruktorica je postavila temelje za stvaranje ljubavi prema ovoj metodi, a nastavili smo u Energy fit-u gdje smo došli preporukom i zadržali se evo već preko 10 godina. Uz Jenny smo otkrili da je Reformer, kao i ostale Pilates sprave, neiscrpan izvor vježbi i to čini treninge uvijek zanimljivima.
Obje volimo dolaziti na treninge jer, osim pozitivnih učinaka koje osjećamo, to je dodatno neprocjenjivo vrijeme koje imamo kao mama i kćer :)”
LJETO NA PILATES SPRAVAMA podrazumijeva, kako i samo ime kaže, vježbanje na Pilates spravama i to na sljedeći način:
– ne morate biti naš član da biste se pridružili
– intenzitet treniranja odabirete sami – 1x tjedno, 2x tjedno … prije godišnjeg, poslije godišnjeg … – cijelo ljeto je ”klizno”
– treninzi traju 45 min
– jutarnji / popodnevni / večernji termini
– 1-4 osobe u terminu
– prvi trening je obavezno 1/1, nakon toga vas možemo ubaciti u postojeće mini grupe
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o Pilates spravama možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice