Cadillac je Pilates sprava koju je Joseph Pilates osmislio prvenstveno za bolesne i manje pokretne osobe. S vremenom je postala jednako omiljena i kod rekreativaca, između ostalog i zbog velikog broja vježbi istezanja koje se na njoj mogu izvoditi.
View this post on Instagram
Cadillac, za razliku od Reformera i Stability Chair-a nema pokretnih površina pa je stabilna podloga idealna za održavanje pravilne i stabilne pozicije za vrijeme izvođenja pokreta.
Današnje vježbe obje imaju opterećenje koje dolazi odozdo i djeluje na mišiće zavisno od pokreta koji se u tom trenutku dešava (jačanje mišića / istezanje mišića):
– ”Monkey” koja ima za cilj:
– povećati mobilnost kralježnice
– istezanje mišića stražnje strane potkoljenice i natkoljenice
– mobilnost zgloba kuka
– ”Calf rises” koja ima za cilj:
– jačanje mišića stražnje strane potkoljenice
– istezanje mišića stražnje strane potkoljenice i natkoljenice
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
JENNY TV online platforma za vježbanje https://jennytv.energyfit.hr/
You Tube kanal www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
