Pilates na spravama ili ”Machinework” podrazumijeva izvođenje Pilates vježbi uz pomoć posebno dizajniranih sprava. Prva među njima i je svakako REFORMER kao najpopularnija i najpoznatija sprava. Sastoji se od opruga koje imaju mogućnost prilagođavanja opterećenja, te pokretne podloge koja svojom nestabilnošću potiče na aktivaciju dubokih mišića stabilizatora, te pomaže boljem istezanju, korigiranju mišićnog disbalansa. Isto tako rad na REFORMERu smanjuje opterećenje kralježnice i zglobova te pridonosi boljoj tehničkoj izvedbi i optimalnoj mišićnoj iskoristivosti tijekom vježbanja.
Konstantno usavršavajući i tražeći što učinkovitije načine vježbanja, STOTT PILATES ® je otišao još jedan korak dalje i osmislio spravu V2 Max Plus. V2 Max Plus spada u grupu sprava nove generacije koja je osmišljena kao kombinacija druge dvije pilates sprave Cadillaca, Reformera i podloge koja spravu pretvara u podlogu koja omogućuje izvođenje vježbi iz “mat” programa (vježbe na prostirki).
Vertikalnim okvirom koji je preuzet od Cadillaca i nadodan na Reformer omogućeno je izvođenje oko 70% vježbi iz repertoara Cadillac sprave.
Svojom multidimenzionalnošću omogućuje postizanje boljih i većih rezultata u kraćem vremenu, a zbog svojih karakteristika i velikoga broja izvedivih vježbi, prva je sprava za vježbanje koja nudi mogućnosti za proširenje programiranja specifičnih sportskih treninga.
Dinamika koju stvaraju opruge i užadi te konstrukcija same sprave omogućuju izvođenje mnogih kombinacija vježbi koje do sada nisu bile moguće te se time razvija svijest o tijelu za obavljanje svakodnevnih funkcija puno učinkovitije. Povećava se mišićna memorija za izvođenje uobičajenih pokreta, a istovremeno se povećava sveukupna snaga tijela i ravnoteža čime se može prekinuti začarani krug kompenzacijskih pokreta.
ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice