IZAZOV ”Stvori naviku” osmišljen je kako bi vas potaknuo na to da tjelesna aktivnost postane dio vaše životne rutine.
PRIJAVITE SE na vrijeme jer IZAZOV kreće uskoro!!!!!
– trajanje IZAZOVA: 20 dana
– svaki dan jedan trening / aktivnost
– dužina trajanja jednog treninga / aktivnosti: 30 minuta
– IZAZOV će biti vidljiv svim korisnicima JENNY TV on line platforme
LINK za JENNY TV
Svima nam je poznata činjenica da je ”biti aktivan” ključno za naše zdravlje. Znanstvena istraživanja nas konstantno upozoravaju da redovito bavljenje fizičkom aktivnošću utječe na održavanje zdrave tjelesne težine, te da prekomjerna težina i pretilost imaju vrlo veliki utjecaj na mnoge aspekte našega zdravlja. Uzrokuju ne samo bolesti srca, dijabetes, artritis, već i rak dojke i rak općenito. Imati prekomjernu težinu ne znači samo da je kvaliteta života smanjenja, već i da postoji veći rizik obolijevanja od raka dojke.
Kombinacija izbalansirane i zdrave prehrane i redovite fizičke aktivnosti, preduvjet su za održavanje zdrave tjelesne težine, te je isto tako nužna za ostvarivanje energetskog balansa potrebnog za preživljavanje današnjeg užurbanog i stresnog načina života.
Isto tako, redovna tjelesna aktivnost utječe na mnoge druge aspekte našeg zdravlja – jača naš imunitet, poboljšava naš kardio-respiratorni sustav, omogućuje nam mobilnost, odnosno bolje sveopće funkcioniranje i kretanje.
Međutim unatoč sve većoj svijesti o važnosti kretanja i vježbanja, još uvijek je veliki broj osoba neaktivan. Zašto? Od samih početaka mog angažmana u sportskoj rekreaciji uočavam jedan te isti problem – nedostatak motivacije.
Nedostatak motivacije bilo za odluku da se osoba uopće krene baviti nekom vrstom vježbanja ili nedostatak motivacije da bi započeti proces dugoročno i nastavila.
Većina ljudi kada ih upitate da li bi se željeli osjećati bolje u svom tijelu, biti u boljoj kondiciji, poboljšati kvalitetu života i imati više energije, odgovorila bi potvrdno. Međutim kada se treba pokrenuti i učiniti konkretne korake da bi se isti ciljevi i ostvarili, veliki broj ljudi ostane samo na ”željama”.
Motivacija je vrlo bitna, kako u svakodnevnom životu, pa tako i u održavanju kontinuiteta zdravog načina života.
Kako funkcionira Jenny TV?
- korak: REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
- korak: Vrlo je važno da upišete ISPRAVNO vašu e-mail adresu jer u protivnom nećete dobiti povratno sve potrebne informacije niti će se postupak Registracije obaviti do kraja!!!!!
- korak: UPLATITE ČLANARINU
- korak: Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
Programi koje možete vježbati:
* PILATES
* POWER PILATES
* TOTAL BARRE
* BODY FIT
* STRETCH & GO
* BONUSI
* CHALLENGE
Vidimo se u dvorani ili na ekranu J vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice