Tema tjedna: trbušni mišići / leđa
Novi tjedan, nova tema … malo konkretnije vježbe 🙂
Kako se pri programiranju treninga uvijek vodim, između ostaloga, principom vježbanja suprotnih mišićnih grupa, za ovaj tjedan sam pripremila vježbe za uvijek popularne mišiće trbuha i njihovu opozitnu grupu, mišiće leđa.
NE ZABORAVITE slušati svoje tijelo i raditi onoliku amplitudu pokreta dok god ne osjećate nelagodu ili bol!
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny 🙂
Svi koji se žele uključiti u ON-LINE treninge koji su aktivni već puna dva tjedna na mojoj osobnoj FB stranici, slobodno se javite!
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Energy Fit