Tema tjedna: mobilnost
Danas vježbamo MOST. Vježba je to koja se pojavljuje u skoro svim programima, pa tako i Pilates metodi i izvodi se u raznim varijantama.
Varijanta koju danas demonstriram ima svrhu poboljšati mobilnost kralježnice.
Izvodi se na način da do krajnje pozicije dolazimo postepeno podižući dio po dio tijela i na isti način se vraćamo nazad u početnu poziciju.
Svi koji se žele uključiti u ON-LINE treninge koji su aktivni već puna dva tjedna na mojoj osobnoj FB stranici, slobodno se javite!
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny 🙂
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts
Autor i foto: Energy fit