Stability Chair™, iako relativno male veličine i jednostavne konstrukcije, je prilično zanimljiva i potencijalno zahtjevna sprava. Sprava kod koje jako došla do izražaja Josephova gimnastička povijest. Zbog male baze oslonca, većina vježbi se izvodi u sjedećoj ili stojećoj poziciji što može znatno olakšati izvedbu osobama s malo snage i mišićne izdržljivosti, osobama koje imaju problem s koordinacijom ili balansom. S druge strane, kombinirajući različita opterećenja opruga, izvođenje vježbi se može znatno otežati, što Stability Chair™ čini spravom pogodnom i za napredne vježbače kojima treba dodatni izazov za stabilnost ”core”-a.
Joseph Pilates je u svom studiju imao nekoliko primjeraka ove sprave i sve su bile namještene na drugačija opterećenja pa je svaki klijent istu vježbu izvodio na onoj spravi koja je težinom bila naštimana da odgovara njegovom tijelu odnosno problemu ako je postojao.
To nam ponovo potvrđuje tezu da je Joseph bio čovjek koji je znao što radi – jako dobro je poznavao anatomiju ljudskog tijela i prilagođavao je vježbu osobi koju je imao pred sobom.
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Instagram: jenny_g_pilates
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice