Krećemo s novom serijom treninga – HIIT workout !!!
U skladu s time da je sredina ljeta i da vas je većina ili na godišnjem odmoru ili ste ”low energy” zbog vrućine ili vam se jednostavno samo ljenčari, pripremila sam blok od sljedećih 10 epizoda za koje ne vrijedi niti jedno od navedenih opravdanja 🙂
Treninzi se sastoje od nekoliko vježbi koje radite u režimu:
10 sekundi priprema
30 sekundi vježba
Kad završite krug, ponavljate ga.
Na vama je koliko ćete krugova napraviti.
Ako napravite i samo jedan krug, to je puno više od nijedan 🙂 🙂 🙂
Sjetite se samo koliko vam je svake godine teško ponovo se vratiti u dvoranu nakon višemjesečne pauze. S ovim kratkim treninzima ostat ćete u donekle nekoj ”akciji” i tijelo vam se neće potpuno uspavati.
Za bilo kakva pitanja oko treninga, stojim na raspolaganju : )
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice