Ponedjeljak smo u Total Barre™ bloku ciljali mišiće na vanjskom dijelu noge i stražnjicu, te mišiće ramena, a u STOTT PILATES® bloku mišiće stražnjice i bočne mišiće trbuha.
Danas varijacija na temu s malom promjenom u Total Barre™ bloku – ciljamo mišiće na unutrašnjoj strani bedra i mišiće ruku – triceps . Karakteristično za obje mišićne grupe je to što su obje ”zapostavljene” u svakodnevnim radnjama pa su ta područja vrlo često nazivana i kritičnim ženskim zonama.
Slobodno ponovite blokove i x2 🙂 🙂 🙂
Za bilo kakve sugestije i pitanja oko treninga, stojim na raspolaganju : )
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny…
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts