O Pilates metodi sam pisala već nebrojeno puta… o tome što ta metoda pruža, koji su benefiti od njenog prakticiranja, na koji način utječe na tijelo. I sama je prakticiram već dugi niz godina i za mene je i dalje neizostavan dio moje vježbačke rutine.
Fokus je na kvaliteti pokreta umjesto kvantiteti, što nakon odrađenog treninga daje osjećaj energije, a ne iscrpljenosti.
Angažira sve mišićne skupine istovremeno kroz kontinuirano i fluidno kretanje, s osobitim naglaskom na jačanje i stabiliziranje tzv. ”cora” što osobito dolazi do izražaja kod vježbanja na Pilates spravama gdje savladavate pokret suprotstavljajući se vanjskoj sili, odnosno opterećenju koje pruža sprava.
Obožavam Pilates na prostirci! Ali moj No. 1 su Pilates sprave jer tek vježbajući na njima dolazi do izražaja kontrola svakog pojedinog pokreta.
U Studiju ENERGY FIT radimo prema STOTT PILATES® školi, jednom od brendova Merrithew Health & Fitness™ tvrtke. STOTT PILATES vodeća je svjetski priznata i cijenjena Pilates škola koja predstavlja suvremeni pristup originalnoj metodi vježbanja koju je osmislio Joseph H. Pilates. Uključuje moderne principe vježbanja i spinalne rehabilitacije, što je čini jednom od najsigurnijih i najdjelotvornijih metoda vježbanja.
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice