Od samih mojih početaka bavljenja ovom profesijom, uočavam jedan te isti problem – nedostatak svjesnosti o tome koliko je važno da tjelovježba odnosno kretanje postane primarna, a ne sekundarna potreba svih nas.
Tjelesna aktivnost je odavno priznata kao učinkovit način za rješavanje stresa i poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Da bi uspješno funkcioniralo tijekom obavljanja svih zadatka u danu, tijelo mora biti dovoljno snažno i zdravo, a lokomotorni sustav čovjeka odnosno sustav organa za pokretanje trebao bi djelovati cjelovito da bi bio učinkovit.
Neaktivnost kao posljedicu donosi slabost pojedinih mišićnih grupa ili muskulature u cjelini, a takvo stanje dugoročno može dovesti do trajnih posturalnih problema odnosno iskrivljena kralježnice. Ako postoje disbalansi na određenom dijelu tijela, samo tijelo će ga kompenzirati većim angažmanom druge skupine mišića čime se narušava statika čitavog organizma.
Vrlo često se dešava da se vježbati krene tek kada nastane neki problem ili kada je problem u prilično uznapredovanoj fazi, te ometa svakodnevno življenje.
Živimo u prilično turbulentnom vremenu i više nego ikada treba održati zdravo tijelo jer je onda i um puno zdraviji.
Za sve one koji žele ostati u sigurnosti svoga doma, mogu se priključiti u naše ONLINE treninge.
Naša ONLINE knjižnica treninga trenutno broji 72 treninga.
Kako funkcionira ”ON-LINE” program treninga? Vrlo je jednostavno!
– nakon primljene uplate na vašu e-mail adresu vam šaljemo link s YouTube kanala (podatke za uplatu dobivate na e-mail koji prijavite za dobivanje linkova)
– video klipovi su vam vremenski dostupni 24 sata mjesec dana
Treninzi koje dobivate u mjesečnom ”ONLINE” paketu:
Pilates x2
Power Pilates x1
Total Barre x2
Body fit x1
Stretch & go x1
bonus video x1
Moguće je i zamijeniti neke od treninga, zavisno od vaših preferencija
Rekviziti koji se koriste:
– bučice
– elastične trake
– velika lopta
– mala lopta
– palica
– yoga blok
video klipovi su u trajanju cca 30 minuta
mjesečna članarina = 180,00 kn
dok god produžujete online članarinu, svakom novom članarinom dobivate novi blok treninga + ostaju vam vidljivi i svi prethodni
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice