Danas krećem s objavama iskustava naših klijentica i njihovog viđenja i doživljaja vježbanja na Pilates spravama.
Ivana Pirizović, content creator i privatni concierge, 30 g.
”Zašto obožavam PILATES NA SPRAVAMA?
Otkako sam čula da u Rijeci postoji nešto toliko genijalno i zanimljivo kao pilates na spravama,
imam ga želju isprobati. Prije svega – obožavam total body workouts, a ova vrsta treninga je
upravo to. Radi vam svaki, pa i najsitniji mišić na tijelu, čak i oni koji bi inače bili namjerno ili
nenamjerno zapostavljeni.
Dvije me činjenice najviše oduševljavaju i inspiriraju na daljnji nastavak treniranja na pilates
spravama. Prva je individualizacija treninga, budući da se treninzi odvijaju 1 na 1 ili u malim
grupama gdje nam se Jenny u potpunosti prilagođava, sukladno našim potrebama, formi ili možda
potencijalnim ozljedama.
Druga je upravo to pokretanje svakog, ali svakog mišića na tijelu (probajte samo pitati Jenny koji
vam dio tijela radi i ona će vam se slatko nasmijati, jer je u svakoj vježbi aktivirano sve). Dakle – ja
sam nakon prvog treninga osjetila i vidjela neke mišiće za koje nisam znala da uopće postoje. A da
vam ne govorim koliko su oni bitni i koliko lijepo i ženstveno izgledaju kada dođe do njihove
definicije.
Općenito se kada treniranm fokusiram na onu vrstu treninga koja miluje i naglašava ljepotu žeskog
tijela i čini ga snažnim i zdravim bez onog, subjektivno meni – nelijepog bulkinessa ili vam ga
nabildanosti. Pilates na spravama upravo to i radi – tonizira, definira i lijepo izdužuje svaki mišić na
tijelu. I rezultat je u krajnosti fantastičan, elegantan i rekla bih prozračan.
Općenito sam imala mali problem s vratom i vratnom kralježnicom, budući da sjedim za računalom
po cijele dane, a pilates mi je i kod tog problema pomogao, budući da djeluje i na pravilnije držanje.
Sve u svemu, ja sam oduševljena s ovom vrstom treninga i obožavam izazove s kojima me Jenny
redovito izaziva, pa mi je pilates na spravama itekako i zabavan pored svega.”
LJETO NA PILATES SPRAVAMA podrazumijeva, kako i samo ime kaže, vježbanje na Pilates spravama i to na sljedeći način:
– ne morate biti naš član da biste se pridružili
– intenzitet treniranja odabirete sami – 1x tjedno, 2x tjedno … prije godišnjeg, poslije godišnjeg … – cijelo ljeto je ”klizno”
– treninzi traju 45 min
– jutarnji / popodnevni / večernji termini
– 1-4 osobe u terminu
– prvi trening je obavezno 1/1, nakon toga vas možemo ubaciti u postojeće mini grupe
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o Pilates spravama možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice