Reformer je jedna od sprava koje se koriste u Pilates metodi i najčešće je korištena zbog velikog broja vježbi koje se na njoj mogu izvesti. Svojom multidimenzionalnošću predstavlja pravu ”malu teretanu” jer broj vježbi i kombinacija je skoro pa nebrojiv.
Jedan dodatak na samu spravu taj broj još dodatno povećava. Radi se o ”Cardio-Tramp® Rebounder”-u ili malom trampolinu koji Reformer pretvara u jedinstvenu Pilates kardio spravu što vježbanju daje jednu sasvim novu dimenziju. Ovaj dodatak omogućuje izvođenje pliometrijskih vježbi pogodnih i za rehabilitaciju ali i za profesionalne sportaše.
Kako izgleda kardio segment na Reformeru možete pogledati na videozapisu. Izgleda puno jednostavnije nego što zaista je… Broj otkucaja srca prije i nakon kratkog kardio segmenta vam neće biti isti.
Više o Pilates spravama možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny ©
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
ili u inbox naše FB stranice