Eye movement desensitization and
reprocessing – EMDR
U nastavku teksta nastojat ćemo vam približiti jednu noviju
terapijsku tehniku koja je još od svojeg nastanka, 1989. godine, izazvala
veliku pažnju ne samo u svijetu psihologije već i u svijetu medicine. Da budemo
precizniji, ono što je najvećim djelom izazvalo ovakav brz i pozitivan interes
stručnjaka i klijenata su rezultati ovakvog rada nakon intervencije koji su
zbog svoje efikasnosti govorili sami za sebe.
Eye movement desensitization and reprocessing, skraćeno
EMDR, je strukturirana psihoterapijska metoda koja kombinira osnovne psihoterapijske
tehnike poput imaginacije, kognitivnih tehnika i tehnika samokontrole s
bilateralnom senzornom stimulacijom. Koristi dvostruki fokus pažnje,
istovremenu usmjerenost na neugodna sjećanja koja proizvode emocionalnu
uznemirenost i na bilateralnu senzoričku desenzitizaciju. EMDR terapija ubrzava
procesuiranje informacije emocionalno uznemirujućeg sadržaja. Intervencija
EMDR-a je empirijski dokazan pristup koji se koristi u terapiji traume, a u
posljednje vrijeme se sve više koristi na ostalim područjima. Tako je svoju
primjenu pronašla i kod pomoći pacijentima sa somatskim tegobama kao i kod
osoba koje se nalaze u posebno stresnim situacijama i stanjima koji im svojim
intenzitetom predstavljaju ometajući faktor u svakodnevnom funkcioniranju.
Ovakav rad može se koristiti na dva načina. Jedan je u
sklopu uobičajene psihoterapije, posebno kod tema koje su osobi teže za
verbalizaciju, čime doprinosi sveukupnoj efikasnosti terapijskog rada. Drugi je
isključivo za rad na jednom stanju koje se kroz jasnu strukturu u točno
određenom broju seansi rješava njihovom desenzitizacijom.
EMDR terapija posebno je pogodna kod klijenata koji se na
brz i visoko učinkovit način žele riješiti negativnih mentalnih stanja.
Kako prepoznati kada se trebam javiti?
Kada biste u razgovoru s osobom koja vam je bliska shvatili
da je njezina situacija koju je proživjela za nju blokirajuća na način da joj
izaziva emocionalna stanja i reakcije zbog kojih i sami osjećate potrebu da joj
pomognete ili biste najradije sami svojim snagama to riješili za nju, to je vaš
signal da postoji tema koja u vašem životu zauzima previše prostora koje je
planirano za vaše zadovoljstvo, ispunjenost i sreću.
Ponekad naša stanja, traume, stresne situacije i somatske
tegobe izvana izgledaju kao paket drugih, a iznutra su potreba našeg uma i
tijela da se oslobodi skrivenog tereta.
Više na www.psi-sano.hr
Psi sano j.d.o.o. za psihološku djelatnost
Pomerio 21, Rijeka
TEL: 051 262324
MOB: 091 5032249
e-mail: ines.denona@ri.t-com.hr