Za sve one koji su ”jutarnji tipovi”
i kojima trening prijepodne više odgovara zbog posla ili raznih drugih obaveza,
ponovo aktiviramo jutarnji termin Total Barre programa.
Total Barre Sculpt program spada u ”full-body workout” (trening za cijelo tijelo) s
velikim naglaskom na uobičajene problematične ženske zone – bedra, stražnjica,
mišići trbuha i ruku!
Total Barre Sculpt je 45 minutni intenzivni trening koji
kombinira ”barre” i Pilates vježbe s ciljem oblikovanja cijelog tijela.
Trening se sastoji od dva glavna segmenta + zagrijavanje/istezanje.
Kako bi se potaknula veća potrošnja
kalorija, tijekom cijelog treninga se istovremeno aktivira nekoliko mišićnih
grupa istovremeno uz korištenje nekog od malih rekvizita (elastične trake, male
soft lopte, toning balls i bučice).
Program Total Barre Sculpt se održava u terminu UTORAK/PETAK
10:30.
Termin će se aktivirati kada se prijavi minimalno potreban
broj zainteresiranih.
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer
Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice