Marijana, voditelj ispostave učilišta
Nautičkog centra
”Od vježbača do instruktora 🙂 Već
nekoliko godina treniram workout program u Studiju Energy fit i (u koji sam
došla nagovorom moje drage prijateljice Irine) i nešto. Program mi odgovara
zbog intenziteta i dinamike i osjećaja ”čvrstoće” mišića kao posljedice. Sve
je krenulo isto ”spontanim i suptilnim” prijedlogom moje trenerice ”Ajde!
Upiši Fitnes učilište, smjer Instruktor grupnog fitnesa uz glazbu kad si ionako
stalno tu u dvorani.” I upisala sam 🙂 🙂 i krenulo je probijanje leda prvih
treninga s curama s kojima sam do jučer trenirala rame uz rame prateći Jenny.
Kako sam ušla u svijet fitnessa s te druge, profesionalne strane, moja
radoznalost i želja za znanjem je samo počela rasti. Odnedavno sam krenula na
treninge Pilatesa, a zašto ne onda i spustiti se u dvoranu gdje se nalaze
Pilates sprave. Gledajući Jenny kako izvodi vježbe na reformeru činilo mi se sve
naizgled jako jednostavno u smislu mogu i ja to, pa u treningu sam!
Međutim,
već pri prvim pokretima na spravama shvatila sam da uopće nisam u takvoj formi,
barem ne u onoj koja je potrebna da bi se svladale sprave. Reformer i Stability
chair zahtijevaju potpunu kontrolu pokreta, stabilnost, fleksibilnost,
mobilnost, neku drugu vrstu mišićne snage, kontrolu udaha i izdaha pri svakom
pokretu….. Vjerujem da svaki instruktor uvijek želi naučiti još i ići dalje u
testiranju svoga tijela, jer ja definitivno želim, a vježbanje na Pilates
spravama su upravo to! Nastavak učenja bio je u Milanu gdje smo otišli na tečaj
za ZENGA equipment koji se također izvodi na reformeru.
Ljudi
često povezuju Pilates i reformer kao spravu za “one” koji imaju problema s
kralježnicom. Naprotiv, reformer je za sve one koji žele spriječiti neželjene
probleme s kralježnicom, ojačati posturu, dodatno poraditi na stabilnosti
tijela i pravilnom držanju, snazi i kontroli pokreta, vjerujte neće izostati
izdefinirana, zavidna linija 🙂 kao i motivacija za nastavak treniranja!”
Akcija
je namijenjena je svima koji žele nastaviti vježbati i tijekom ljetnih mjeseci.
Treninzi se provode na profesionalnim
STOTT PILATES spravama
* trajanje treninga 45 minuta
* mini grupa (3 osobe)
* možete i ne morate biti naš član
* učestalost treniranja sami određujete
(1x tjedno, 2x tjedno …)
* termini će se formirati prema
interesu
* cijena: 60,00 kn trening po osobi
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer
Pilates
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice