Andrea je klijentica koja trenira sve
oblike Pilates metode koje u studiju imamo. I jedna je od ”zahvalnih”
vježbača, što god joj novo predložim, uvijek je ”za”. 🙂
Andrea, magistar ekonomije
”Kao i većina populacije (a naročito
žena) svake godine 1.1. kretala sam sa odlukom da baš ove godine želim više
vježbati. Moram priznati, na žalost, svake godine sam ušla u postotak žena koje
su odustale od vježbanja nakon prvih mjesec dana.
Prvi grupni trening koji me
zainteresirao toliko da sam ostala duže od tih “ nesretnih” mjesec dana, je bio
pilates u Energy fit studio. Nakon dvije godine provedene u grupnim treninzima
odlučila sam pokušati nešto malo zahtjevnije te sam se prijavila za privatne
vježbe na Pilates spravama. Ideja treninga od 45 min na spravama mi se svidjela
prvenstveno zbog samog vremena trajanja, a i termini su fleksibilni tako da
nema više izgovora da ne mogu baš tada. Jednostavno, trening se lako ubaci
prije ili nakon posla.
Unatoč tome što redovno vježbam, nije
mi bilo svejedno isprobati sprave koje na prvu moram priznati izgledaju više
kao sprave za mučenje. Ali uvijek sam za izazov pa sam rekla ”zašto ne? “ U
početku sam se pitala gdje bi trebala sjediti ili stajati između svih tih
dijelova ali nakon samo nekoliko minuta, znala sam da ću biti fan! Trening na
spravama mi je dopustio da stvarno shvatim koji mišići su mi jači od drugih, a
na kojima još trebam raditi. Ali umjesto da se osjećam loše zbog toga što ne
mogu sve iz prvog pokušaja, uhvatila sam se kako postavljam osobne ciljeve da
budem bolja svaki put.
Upute i demonstracije trenerice Jenny
su vrlo jasne tako da se vježbe lako prate. Meni osobno najbitnija stvar je to
sto je trenerica strpljiva i niti u jednom trenutku se ne osjećam loše ako ne
mogu izvesti sve vježbe iz prvog pokušaja. Svaki potez se radi svjesno i
velikom pažnjom. Naglasak u pilatesu je u kvaliteti, a ne kvantiteti odrađenih
vježbi, a posebna pažnja se posvećuje pravilnom izvođenju vježbi i disanju.
Vježbe su kompleksne jer se uz kontrolu
mišića mora paziti i na to da je svaki centimetar tijela u pravilnom položaju.
Kada završim s treningom jednostavno osjećam da hodam malo drugačije – leđa su
uspravnija a ramena opuštenija.
Što
sam zaključila o Pilates spravama? Sigurno mogu reći da nije toliko strašno
kako izgleda, i da bi svakome preporučila da ih isproba. Koliko god težak
trening bio uvijek otiđem doma želeći još! Svaki novi trening, novi izazov, i
moja mala osobna pobjeda!
Nadam
se da će te i vi uvidjeti iz svega ovoga kako uistinu uživam vježbajući! ”
LJETNA
AKCIJA je namijenjena je svima koji žele nastaviti vježbati i tijekom ljetnih
mjeseci.
Treninzi se provode na profesionalnim
STOTT PILATES spravama
* trajanje treninga 45 minuta
* mini grupa (3 osobe)
* možete i ne morate biti naš član
* učestalost treniranja sami određujete
(1x tjedno, 2x tjedno …)
* termini će se formirati prema
interesu
* cijena: 60,00 kn trening po osobi
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer
Pilates
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice