POWER PILATES podrazumijeva dinamičan i
kondicijski zahtjevan oblik Pilatesa koji se preporučuje onima koji imaju iskustva s Pilates sustavom vježbanja i predstavlja
intenzivan ”full-body” trening. Programiran je po sistemu balansa svih mišićnih
skupina na tijelu pri čemu se koristi vlastito tijelo i različiti rekviziti kao
bi se povećala snaga, stabilnost, balans i koordinacija.
Poseban
naglasak ovog treninga je na razvoju fleksibilnosti uz pomoć rekvizita ‘yoga
blok’ jer biti fleksibilan znači kvalitetniji život i smanjenu mogućnost
povreda.
–
utječe na sprečavanje ozdljeda
–
smanjuje bol u mišićima
–
utječe na veću funkcionalnost lokomotornog sustava
–
poboljšava efikasnost kretanja u svakodnevnim aktivnostima
–
povećava kvalitetu života
–
olakšava nam kretanje
POWER
PILATES se održava u terminu utorak
/ četvrtak u 17:30
Slobodnih mjesta za sada još uvijek
ima, pa se svi zainteresirani mogu javiti ili telefonski ili putem naše FB
stranice.
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice