Svima nam je poznata činjenica da je ”biti aktivan” ključno za naše zdravlje.
Međutim unatoč sve većoj svijesti o važnosti kretanja i vježbanja, još uvijek je veliki broj osoba neaktivan. Zašto? Nedostatak motivacije između ostalog? Koliko je u tom slučaju uloga trenera presudna?
Bez obzira radilo se o vrhunskom sportu ili sportskoj rekreaciji, treneri imaju veliku ulogu u uspješnosti provođenja vježbanja.
Trener mora, prije svega, biti upoznat s osnovama anatomije i biomehanike, mora znati kako funkcionira ljudsko tijelo, koje su kontraindikacije za pojedina stanja jer samo tako može pomoći klijentima. Međutim, to je samo pola posla!
Jedan od najvećih izazova trenera je kako zadržati vježbače motivirane da provode fizičku aktivnost kontinuirano i da im ona postane stil života.
Živimo u doba ”blame” kulture i najjednostavnije je kriviti nekog drugog za svoje neuspjehe (roditelje, prijatelje, društvo, trenere…). Velika većina ljudi danas živi na takav način što svakako ne olakšava posao svima koji se bave fitnes industrijom. Promjena loših i nezdravih životnih navika nije jednostavna i izazvati svijest kod nekoga da je promjena neophodna zbog zdravlja, veoma je težak posao.
Već odavno treneri više nisu samo treneri, nego su postali i psiholozi (bez diplome) i pitanje je koliko vam je to urođeno jer o tome će djelomično ovisiti i vaš uspjeh. Osjećaj za prepoznati znakove nemotiviranosti klijenata, bez obzira na razlog, važan je kako bismo na vrijeme reagirali i prilagodili se klijentu. Kreativnost i fleksibilnost su bitne karakteristike dobrog trenera i osobni rast i napredak nas samih, važan su preduvjet za pozitivne promjene kod klijenata koji tek započinju svoj ”vježbački” stil života i za kontinuitet i zadovoljstvo aktivnim načinom života kod klijenata koji su s nama već dugi niz godina.
Osobnim primjerom svakako možemo utjecati na nečiju odluku da započne s vježbanjem ali motivirati one koji s vremena na vrijeme žele posustati i ”malo odmoriti” 🙂 🙂
Najnovija serija treninga snimana je na raznim lokacija New Yorka upravo je krenula na JENNY TV online platformi za vježbanje. Svi treninzi su snimani u prirodi na jako atraktivnim lokacija čime želim dodatno potaknuti svoje trenutne i nove vježbačice na vježbanje u prirodi i na svježem zraku kada god im se za to pruži prilika (JENNY TV online platformu možete pratiti i na mobitelu).
Kako funkcionira Jenny TV?
1. korak: REGISTRIRAJTE SE nakon čega dobivate povratni email s potrebnim informacijama i podacima za uplatu
2. korak: UPLATITE ČLANARINU
3. korak: Nakon primljene uplate dobivate email s linkom putem kojeg sami formirate svoju lozinku i nakon toga imate PRISTUP SVIM SADRŽAJIMA
Vidimo se u dvorani ili na ekranu 🙂 vaša trenerica Jenny
*** ENERGY FIT je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008.
*** Imamo iskustva, imamo znanja – prepustite nam se!
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
Stručna specijalistica kineziologije
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice