Zašto se žene ne bi trebale bojati mišića

Ideali ljepote se razlikuju. Ja oduvijek uzdišem za
mišićavim ženskim tijelima pa sam si takvo i nabavila. Međutim, za mene to nije
samo stvar estetike. Moji mišići znače moju snagu, više psihičku nego fizičku,
snagu volje, disciplinu, predanost i moj inat. Možda najviše od svega
inat!

Znate ono: Žene su slabiji spol? E pa ja sam žena i mogu
biti sve što poželim: najbolja mama, odlična kuharica, fotograf(kinja),
načitana, magistra, neovisna ( u svakom pogledu ), alternativni model u
tridesetičetvrtoj…i biti najjača!
Nasilje nad ženama? Još se nije rodio taj tip koji će dignuti ruku na
mene! Najviše volim kada mi priđu dečki
u teretani i pitaju: “Zašto dižeš toliku kilažu?” Zato što mogu! Vrlo
jednostavno (a oni ne mogu). Još su mi draži oni koji kažu: “To su
ozbiljne kilaže za ženu.” To su ozbiljne kilaže i točka. (Takvi također ne
dižu toliko!)

Osim što se osjećam snažno, osjećam se poprilično sexy i
ženstveno. Osjećam se odlično u svom tijelu. Puno puta sam čula kako žene
komentiraju da je to njima odbojno, nikada ne bi imale mišiće i to je ok!
Poštujem to. Kada bi svi izgledali jednako, svijet bi bio vrlo dosadno mjesto!

Za sve one žene koje se boje mišića i strahuju za svoju
ženstvenost nabrojati ću nekoliko činjenica:

1. Nećete se nabildati! Prestanite govoriti mene je strah da
se ne nabildam jer se to ne dešava slučajno. To je dugotrajan proces, pun
odricanja, mukotrpnih treninga, ogromnih kilaža i još većih količina hrane i
dodataka prehrani. Ja se želim nabildati, zato imam velike mišiće. Ono što će vam se desiti kada krenete s
treninzima su ravan trbuh, čvrsta guza i lijepo definirane ruke.

2. Na svim slikama mišićave cure su napele svoje bicepse i
trbušne mišiće. Kada ih vidite u šetnji gradom ne izgledaju tako, ne hodaju po
cesti napetih bicepsa i ne izgledaju tako zastrašujuće. Osim toga na treningu
se desi pump koji na moju žalost traje vrlo kratko.

3. Mišići znače i mentalnu snagu. Sigurna sam da većina vas nije na to tako
gledala, ali isklesano tijelo meni predstavlja veliku upornost, fokusiranost,
disciplinu, odricanje i ogromnu mentalnu snagu!

4. Mišići imaju i svoju funkciju, čuvaju vašu kralježnicu,
vaše organe. Najbolji lijek za osteoporozu su također trening i čvrsti mišići
koji će zaštiti vaše oslabljene krhke
kosti.

5. Mišići troše više kalorija. Mišićima je u mirovanju potrebno više hrane
nego masnom tkivu. Iako je ta razlika malena i iznosi 5-10 kalorija dnevno za
kilogram masnog tkiva prema 12-20 kalorija dnevno za kilogram mišića, ipak je
razlika.

6. Nakon tridesete godine vaša mišićna masa počinje
propadati za 3-5 % po desetljeću (prema nekim izvorima i do 10 %). Ta pojava zove se sarcopenia, izraženija je
kod žena nego kod muškaraca i najjednostavniji način da ju spriječite su
trening i prehrana. Kada izgubite 5 ili
10 % vaše mišićne mase, nećete osjetiti velike razlike u obavljanju
svakodnevnih aktivnosti, međutim kada taj deficit padne na 50 % izgubiti ćete
mnogo snage i svakodnevni poslovi će postati izazov.

7. Zadnji, meni meni najdraži razlog je ovaj: Vaše dijete će
biti super ponosno što ima jaku mamu! Moja Tia kaže kako je njena mama jača od
svih tata u školi. To naravno nije istina, ali nije niti važno, meni je
dovoljno što me moje dijete tako vidi.

Idući put kada vidite sliku mišićave žene, nemojte reagirati
sa: ” Meni je to ružno!” Recite: “Wow, kakva snažna žena!”
i slavite različitosti!