FIT LJETO s Jenny 🙂
Ljeto samo što nam nije
stiglo, a s njime i godišnji odmori i više vremena na otvorenome i možda manje
vremena za treninge… Ne brinite se, imam rješenje i za to 🙂
Za vas sam pripremila
nekoliko mini treninga koje ćete moći kombinirati, ne traju više od 15-ak
minuta, a sasvim su dovoljni da ostanete u formi ako ste odlučili uzeti si
pauzu do jesenske, nove sezone vježbanja.
Cijela godina nam je
bila obilježena elastičnom trakom, jedan od popularnijih rekvizita za vježbanje
jer zbog svoje “lake“ prenosivosti omogućuje provođenje treninga u bilo koje
vrijeme i bez obzira gdje se nalazili.
Trening s elastičnom trakom je odličan način da
ciljano utječemo na oblikovanje željenih mišićnih grupa i povećavamo mišićnu
izdržljivost.
Uz svaku vježbu napisan
je preporučeni broj ponavljanja koji naravno možete modificirati ako vam je
preteško ili ako osjećate da imate energije za još koje dodatno ponavljanje.
I ne zaboraviti da je kvaliteta važnija od
kvantitete!
Ugodno vježbanje želi vam
vaša trenerica Jenny!
Jennifer Glumac, STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Aerobic i pilates
studio ENERGY FIT
www.energyfit.hr
Za pitanja i savjete o
vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na
e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB
stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts