Tajna pilates metode
U čemu je tajna PILATES
metode vježbanja?
Možda će najbolji odgovor
na to pitanje dati Izjave naših zadovoljnih članica koje su svojim riječima
opisale koje su pozitivne učinke osjetile vježbajući PILATES.
JELENA (33 godine, dipl. oecc., asistent direktora)
”Pilates sam počela
trenirati prije 3 godine jer sam osjetila potrebu za većom fizičkom aktivnosti.
Svakodnevno sjedenje na radom mjestu i nedovoljno kretanja stvarali su mi
osjećaj ukočenosti u gornjem dijelu leđa i ramenima. Izabrala sam pilates jer
mi dogovara kombinacija vježbi istezanja i laganog oblikovanja mišića. Osim fizičkih poboljšanja kao što su
pravilnije držanje i veća feksibilnost, primijetila sam da sam i manje pod
stresom. Pilates zahtjeva određenu koncentraciju prilikom izvođenja vježbi pa
se nakon treninga osjećam i mentalno rasterećena.
Ekipa trenerica iz Energy Fit je vedra i vesela, a atmosfera za vježbanje je
motivirajuća. Naša trenerica Jenny trudi se da vježbanje ne bude monotono već
zanimljivo i zabavno, koristeći razne rekvizite kao i svoju vedru osobnost.”
SANDRA (41, dipl.oec.)
”Na pilates kod Jenny
u studio “Energy” sam krenula prije dvije godine i to zato što sam
htjela nešto promijeniti u načinu
vježbanja. Dugi niz godina sam se bavila
raznim treninzima ali u pilatesu sam pronašla ono što je mojem tijelu trebalo,
a to je da je ono postalo gipkije, razgibanije, da više nema bolova u vratu i
leđima koji su postojali do prije dvije godine, da je kičmeni stup čvršći te
moje držanje uspravnije, da imam više kondicije. Za mene je Jenny zbog
načina i stručnosti vođenja vježbi do sada najbolja trenerica sa kojom sam
surađivala.
Zavoljela sam pilates
jer sam vježbajući ga još više došla u kontakt sa svojim tijelom i pravilnim
disanjem. I kad to dvoje spojim, I FEEL
GOOD!!! Mnogi su me pitali Što ti nije pilates dosadan, monoton? Sa
sigurnošću tvrdim da nije ni monoton a još manje dosadan.
Zahvalna sam sebi što
sam se odlučila i krenula vježbati pilates, uvijek osluškujući svoje tijelo i
ne idući preko njegovih granica. A posebno sam zahvalna trenerici Jenny na
stručnom vođenju vježbi i vrlo ugodnoj atmosferi u dvorani prilikom vježbanja,
ali i u studiju “Energy” općenito.”
ANA (36, poduzetnica)
”Kod Jenny na treninge
krenula sam prije više od tri godine :)). To je bilo razdoblje kada sam imala
problema s kralježnicom i odlučila sam na kraju još dati šansu pilatesu o kojem
sam znala vrlo malo. Smatrala sam ga statičnim oblikom vježbanja, na oko
jednostavnim i činilo mi se da nije moj tip. Sada znam da sam bila u krivu. Pilates smiruje, daje snagu na kraju dana,
puni me pozitivnom energijom i čini mi dobro. Osim pilatesa, danas idem i
na body fit treninge koji su intenzivniji i dinamičniji. Ukratko, navukla sam
se na stručnu i veselu Jenny i njezine treninge i puno, puno bolje se osjećam u
svom tijelu. Ne moram ni spominjati da
bolova u leđima više nemam. Samo veliko zadovoljstvo rezultatima i jedno
veliko hvala našoj trenerici Jenny.”
Aerobic i pilates
studio ENERGY
Jennifer Glumac, STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor