POKRETOM DO ZDRAVLJA
Na početku našeg novog druženja pozdravljam Vas sa ružičastim
podsjetnikom koliko je važno voditi brigu o svome zdravlju i redovito se baviti
tjelovježbom.
Svima nam je poznata činjenica da je ”BITI AKTIVAN” ključno
za naše zdravlje. Znanstvena istraživanja nas konstantno upozoravaju da
redovito bavljenje fizičkom aktivnošću utjeće na održavanje zdrave tjelesne
težine, te da prekomjerna težina i pretilost imaju vrlo veliki utjecaj na mnoge
aspekte našega zdravlja. Uzrokuju ne samo bolesti srca, dijabetes, artritis,
već i rak dojke i rak općenito. Imati prekomjernu težinu ne znaći samo da je
kvaliteta života smanjenja, već i da
postoji veći rizik obolijevanja od raka dojke.
Kombinacija isbalansirane i zdrave prehrane i redovite
fizičke aktivnosti, predivjet su za održavanje zdrave tjelesne težine, te je
isto tako nužna za ostvarivanje energetskog balansa potrebnog za preživljavanje
današnjeg užurbanog i stresnog načina života.
Statistike pokazuju da je jednoj od osam žena dijagnosticiran
raj dojke … to može biti vaša prijateljica, sestra, majka… jedna dijagnoza utjeće na sve nas! Stoga drage naše, krenite od sebe i vodite računa o svome
zdravlju! Krećite se i nemojte zaboraviti na redovite liječničke preglede
(većinu ih morate obaviti samo jednom godišnje!!)
Od slijedećeg tjedna krećemo
sa vježbama, a
do tada pozdravlja vas vaša trenerica Jenny
Autor: Jennifer
Glumac, STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor