PILATES
I VELIKA LOPTA
Od samih
početaka popularizacije PILATES sustava vježbanja, prva asocijacija na ovu
metodu vježbanja bila je VELIKA LOPTA. Međutim iako je sam Joseph H. Pilates
koristio veliki niz različitih sprava i rekvizita, velika lopta kao rekvizit u
njegovo doba još uvijek nije bila osmišljena, te je u novije doba ona bila samo
marketinški alat reklamiranja PILATES metode vježbanja.
Velika
lopta kao rekvizit za vježbanje prvi puta se počela koristiti 60-tih godina
prošloga stoljeća u Švicarskoj (po čemu je i dobila i naziv ”Swiss lopta”) i
to u svrhu fizikalne terapije. Dizajnirao ju je 1963. godine Aquilino Cisani,
talijanski proizvođač igračaka, i u početku ju je prodavao fizioterapeutima i
bolnicama i to uglavnom u Europi.
Danas
VELIKA LOPTA ima puno širu primjenu – od yoge, PILATESa, treninga snage, kineziterapije
i općenito bilo koje druge vrste treninga. Njezina upotreba je vrlo široka – od
fizioterapije, rekreacije, pa do vrhunskog sporta. Zbog svoje nestabilne baze
oslonca njeno korištenje zahtijeva aktiviranje mnogih mišića stabilizatora kako
bi se održala ravnoteža. Uz to poboljšava propriocepciju – osvješćivanje tijela
i njegovog kretanja u prostoru, pridonosi razvoju snage i fleksibilnosti, te
pozitivno utječe na držanje tijela.
Ukoliko ste
i vi jedni od mnogih kojima VELIKA LOPTA stoji negdje skrivena i zaboravljena,
izvucite je na svijetlo dana, napušite je jer od slijedećeg tjedna krećemo sa
vježbama 🙂
Ugodno vježbanje
želi vam vaša trenerica Jenny!
Autor:Jennifer
Glumac,
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor