PILATES
Dragi naši, priveli smo ovu našu
prvu sezonu zajedničkog vježbanja kraju. Nadamo se da vam je druženje bilo
korisno, te da smo vas potaknuli da vodite računa o svome tijelu kroz redovitu tjelovježbu.
Danas zbog načina života
svi se manje krećemo, provodimo jako puno vremena za volanom u automobilu, za
kompjuterom i to se odražava na naš organizam i naše tijelo. Redovita
tjelovježba trebala bi postati primarna, a ne sekundarna potreba svih nas, dio
našeg života. Bez obzira na nedostatak vremena, što je i najčešći izgovor,
treba voditi računa o svom tijelu, ulagati u njega.
Stiže nam ljeto koje je idealno za
razne rekreativne programe koje možete provoditi u prirodi… Iskoristite vježbe iz
naše arhive (PILATES je idealan za započeti dan), plivajte, hodajte kroz
prirodu ili čak samo ležite na plaži (u nekoj hladovini naravno J) . Što god od toga prakticirali
nemojte zaboraviti piti puno tekućine, hidratizirajte kožu i ne izlažite se
direktnom suncu.
Odmorite se, ”napunite baterije”,
čitajte i dalje naš najdraži modni portal Extravagant i vidimo se ponovo
uskoro!
Sportski pozdrav od vaše trenerice
Jenny!
Autor: Jennifer
Glumac
Licencirani pilates instruktor