PILATES
na spravama – ”Stability chair”
”Sve nove ideje su revolucionarne.
Kada se njihova temeljna teorija dokaže kroz praksu, samo je pitanje vremena
kada će se one razviti i napredovati. Istina će prevladati. Zato znam da će
moje učenje prodrijeti do masa i da će konačno biti prihvaćeno kao univerzalno.” –
Joe Pilates, Your Health, 1934.
Joseph Pilates je bio pravi vizionar u svom pristupu zdravlju i
vježbanju. Njegov sustav vježbanja ”Contrology” ostavio je vrlo značajan,
moglo bi se reći, revolucionaran utjecaj na svijet fitnessa. Tijekom 70 godina
svoga života proveo je mnoga istraživanja različitih fizičkih aktivnosti i
tehnika vježbanja kako bi postigao i održao ravnomjerno razvijeno ljudsko
tijelo i um. Osmislio je znanstvenu metodu koja predstavlja najbolje od istočne
i zapadne filozofije, koja uključuje i tijelo i um podjednako. Metodu koja se
pokazala kao učinkovita za gotovo svaku osobu bez obzira na godine ili tjelesnu
kondiciju.
Slijedio je svoj režim vježbanja i u svojim 80-ima te bio živi dokaz o valjanosti
svog vlastitog učenja.
”Side
leg extension”
”Lower
abs with arm press”
”Triceps press stending”
”Triceps press stending on one leg”
Ugodno
vježbanje želi vam vaša trenerica Jenny!
Jeste li znali?? 🙂
Da je
Joseph Pilates izumio više od 20 različitih sprava i rekvizita koji su služili
za jačanje mišića cijeloga tijela i ispravljanje disbalansa na tijelu.
Reformer, Cadillac, Stability Chair (prvotno nazvana Wunda Chair)
popularizirale su se tijekom vremena, te se i danas koriste u pilates
studijima. Neke od manje poznatih sprava su ”V-Bed”, ”Guillotine”, ”Tens-o-meter”,
”Toe-Corrector”, ”Foot-Corrector”…
Autor: Jennifer
Glumac
Licencirani pilates instruktor