PILATES
na spravama – ”V2 Max Plus”
V2 Max Plus spada u grupu sprava nove
generacije koja je osmišljena kao kombinacija druge dvije pilates sprave
Cadillaca, Reformera i podloge koja spravu pretvara u podlogu koja omogućuje
izvođenje vježbi iz “mat” programa (vježbe na prostirki). Ono što ovu
profesionalnu spravu čini drugačijom od klasičnog Reformera je vertikalni okvir
sa dodatnim oprugama i opterećenjima. Svojom multidimenzionalnošću omogućuje
postizanje boljih i većih rezultata u kraćem vremenu, a zbog svojih
karakteristika i velikoga broja izvedivih vježbi, prva je sprava za vježbanje
koja nudi mogućnosti za proširenje programiranja specifičnih sportskih
treninga.
Dinamika koju stvaraju
opruge i užadi te konstrukcija same sprave omogućuju izvođenje mnogih kombinacija
vježbi koje do sada nisu bile moguće te se time razvija svijest o tijelu za
obavljanje svakodnevnih funkcija puno učinkovitije. Povećava se mišićna
memorija za izvođenje uobičajenih pokreta, a istovremeno se povećava sveukupna
snaga tijela i ravnoteža čime se može prekinuti začarani krug kompenzacijskih
pokreta.
”Biceps curls”
”Biceps curls with straight leg”
”Biceps curls with rotation”
”Bottom lift with push through bar”
Ugodno vježbanje
želi vam vaša trenerica Jenny!
Jeste li znali?? 🙂
Da se u
”PILATES svijetu” koristi naziv ”Pilates elders” koji označava grupicu
pojedinaca koji su direktno učili od samog Josepha Pilatesa duži vremenski
period i često se još nazivaju i ”1. generacijom pilates instruktora” jer su
kroz svoje pilates studije i svoj rad nastavili djelo i viziju Josepha.
Clara Pilates, Romana Kryzanowska, Mary Bowen, Robert Fitzgerald, Ron
Fletcher, Eve Gentry, Kathy Grant, Bruce King, Jay Grimes, Lolita San Miguel,
Carola Trier.
Samo ih je nekoliko još uvijek živo, čak i aktivno, što je vrlo
impresivno imajući na umu da se sam Joseph Pilates rodio 1880. godine.
Autor: Jennifer
Glumac
Licencirani pilates instruktor