Što je zajedničko
lijepoj Viktorijinoj anđelici Karlie Kloss, slavnoj brazilskoj skateboarderici
Leticiji Bufoni i boksačici Marlen Esparzi? Nike ima odgovor – čvrsto
oblikovano tijelo koje su „isklesali“ najbolji svjetski treneri, a brojne
vježbe koje su ih do toga dovele sabrane su na jednome mjestu, u sklopu Nike+Training Club aplikacije.
Čvrsto tijelo uz tabata metodu
Najveći hit ove
aplikacije su čuvene NTC Tabata vježbe
za poboljšavanje mišićnog tonusa. Točnije, riječ je o vježbama koje demonstrira
šest najboljih svjetskih sportašica među kojima su i brazilska skateboarderica Leticia Bufoni, boksačica Marlen Esparza i golferica Michelle Wie.
Vježbe inspirirane
tabata treninzima pomažu brojnim sportašicama da povećaju svoje sposobnosti i
prenesu ih na teren, bez obzira na to o kojem sportu je riječ. Ove vježbe se
sastoje od, primjerice, 40 sekundi intenzivnog vježbanja i 20 sekundi odmora
koje se izmjenjuju kroz nekoliko serija. Metoda povećava anaerobni prag i
istovremeno sagorijeva tri puta više kalorija te oblikuje mišiće.
Aplikacija koja motivira žene
Osim izazovnih vježbi,
Nike+Training Club aplikacija osigurava i još bolje povezivanje žena koje će se
moći međusobno motivirati i dijeliti svoje ciljeve i uspjehe jedna s drugom. Primjerice,
nakon što jedna korisnica podijeli s ostalima odrađeni set vježbi, njezine
prijateljice je mogu bodriti, ali i same iskušati iste te vježbe.
Zanimljiva je i
činjenica da korisnice N+TC aplikacije, koje u prvom mjesecu vježbanja dva ili
više puta podijele vježbe s ostalima, naprave 80 posto više vježbi u istome
mjesecu. Usavršena N+TC aplikacija
omogućava i dijeljenje sadržaja na Instagramu, Facebooku i Twitteru. Sportašice
se prije, tijekom ili nakon vježbanja mogu fotografirati, zatim odabrati neku
od brojnih zabavnih oznaka i podijeliti ih s prijateljima.
Uz Nike vježba i zvijezda Victoria’s Secret revija
Među najpoznatijim
licima koja vježbaju u sklopu Nike+Training kluba je i jedan od najpoznatijih
modela današnjice i Viktorijina anđelica Karlie
Kloss.
„Obožavam vježbati i pratiti kako se moje tijelo postepeno oblikuje.
Preferiram intenzivne treninge i vježbe koje osnažuju moje mišiće koje izvodim
uz svoje trenere u Nike Training klubu.“, ističe lijepa Karlie ističući
kako je takav oblik vježbi najbolji izazov za njeno tijelo koje zahvaljujući
njima postaje čvršće, jače i ljepše. No, ne morate biti model da biste vježbali
uz Nike. Ovaj svjetski poznati sportski brend okuplja žene diljem svijeta
slijedeći pritom svoju glavnu filozofiju – inspirirati i motivirati žene kroz
svoje proizvode, usluge i jedinstvena iskustva.
Preko 100 besplatnih vježbi
Upravo je N+TC
aplikacija savršen izum koji utjelovljuje ovu Nikeovu filozofiju i povezuje sve
članice kluba diljem svijeta. Putem aplikacije članice mogu birati
četverotjedne programe ili pojedinačne vježbe kako bi postigle zadani cilj bilo
da je riječ o mršavljenju, oblikovanju tijela mišića ili jačanju tijela.
N+TC aplikacija nudi
preko 100 vježbi koje se mogu besplatno „skinuti“ preko uređaja sa sustavom iOS
i Android.
Autor: Extravagant/Press