Nova sezona vježbanja
samo što nije počela, stoga nastavljamo s predstavljanjem naših programa kako
bi se što lakše pronašli u nekima od njih.
Danas vam predstavljamo
Machinework PILATES program
vježbanja – Pilates na spravama
PILATES kao sustav
vježbanja izvorno se započeo izvoditi na prostirki. S vremenom je ovaj način
vježbanja podignut na veću i izazovniju razinu, uključivanjem PILATES SPRAVA i
omogućujući tako intenzivnije treniranje. U PILATESu na prostirki koristimo
težinu svoga vlastitog tijela (ili eventualno neki od malih rekvizita), dok
PILATES SPRAVE koriste kontrolirani otpor koji ”tjera” tijelo da aktivira veći
broj mišića na tijelu kako bi izveli određeni pokret.
STOTT PILATES® sprave
su dizajnirane tako da pomažu i pružaju potporu tjelesnoj težini, a istovremeno
usmjeravaju tijelo i stvaraju otpor kako bi se osnažili nedovoljno snažni
mišići za izvođenje vježbi na prostirki. Omogućuju izvođenje stotine različitih
varijacija vježbi, što ih čini primjenjivim u radu s osobama različitih ciljeva
i potreba.
* rekreativci
(postizanje i održavanje određenog nivoa kondicije; oblikovanje i učvršćivanje)
* osobe kojima je
potrebna rehabilitacija i oporavak nakon ozljeda
* profesionalni
sportaši
Više o samim PILATES spravama
i vježbanju na njima možete pročitati na našoj web stranici http://energyfit.hr/?page_id=1112
U našem STOTT PILATES ®licenciranom studiju na
profesionalnim PILATES spravama možete vježbati na sljedeći način:
– individualni trening
(vi i instruktor) – trening od 60 minuta
– PILATES PROFESSIONAL – mini grupa (minimalno 2 osobe, maksimalno 4
osobe) – trening od 60 minuta – NOVO!!
Sportski pozdrav od
vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac, STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Za pitanja i savjete o
vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na
e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB
stranice
https://www.facebook.com/energy.fit.5?fref=ts