Drage čitateljice, došao nam je “ružičasti listopad“ –
mjesec borbe protiv raka dojke!
Kao i svake godine, i ove ću ga obilježiti kratkim člankom
i podsjetnikom o tome kako je potrebno voditi računa o svome zdravlju! Redoviti
samopregledi i redoviti posjeti liječniku, je najmanje što svaka od nas može
učiniti u borbi protiv bolesti koja je prema istraživanjima najučestaliji tumor
u žena u Hrvatskoj i drugi najučestaliji tumor uopće.
Za uspješno liječenje od presudne je važnosti rano
otkrivanje bolesti kako bi negativne posljedice za zdravlje žene (i psihičko
ali i fizičko) bile što je moguće manje,
i kako bi oporavak prošao što bolje.
Pilates kao neagresivna metoda vježbanja se pokazao kao
vrlo važna komponenta oporavka, te je sve više prihvaćen od strane medicinske
struke u svrhu oporavka i rehabilitacije.
“S obzirom na to da su osnovni ciljevi Pilates metode
izgraditi snažan “core“, omogućiti lakoću kretanja i poboljšati oslabljenu
muskulaturu, Pilates se čini kao dobar izbor za one koji se oporavljaju od raka
dojke i njegovih nuspojava“, kaže STOTT PILATES Master Instructor Trainer P.J.
O’Clair.
Pilates sprave su i u ovom slučaju potvrdile svoju multifunkcionalnost i široko područje
primjene.
Kompanija The Merrithew Health & Fitness Group
osmislila je poseban STOTT PILATES program za rehabilitaciju žena koje su u
procesu oporavka nakon operacije, ponovo
potvrđujući multifunkcionalnost i široko područje primjene Pilates sprava.
Koristeći lagani otpor opruga kroz specifične vježbe radi
se na povratku mobilnosti, poboljšanju posture i povećanju snage ramenog dijela
i ruku koji su operacijom najviše oslabljeni.
Više o samim PILATES spravama i vježbanju na njima možete
pročitati na našoj web stranici Energy Fit
U našem STOTT PILATES ®licenciranom studiju na
profesionalnim PILATES spravama možete vježbati na sljedeći način:
– individualni trening 1/1 (vi i instruktor) – trening od
60 minuta
– individualni trening 2/1 (dvije osobe i instruktor) –
trening od 60 minuta
– PILATES PROFESSIONAL – mini grupa (min 2 osobe, max 4
osobe) – trening od 45-60 minuta
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor