Pilates je ”inteligentna” metoda
vježbanja koja ima višestruke pozitivne učinke na čovjekovo tijelo. Pilates
metoda je fokusirana na ”core” mišiće koji zapravo čine centar našeg tijela i
čija je jakost u velikoj mjeri povezana s (ne)učinkovitim funkcioniranjem u
obavljanju radnji u svakodnevnom životu.
Pilates kao i svaki drugi oblik
vježbanja ima svoje stupnjeve, odnosno različite razine zahtjevnosti, te se
treninzi programiraju prema sposobnostima i tjelesnom stanju osoba koje se u
pojedinoj grupi nalaze. U skladu s time, u Studiju ENERGY FIT pokrećemo novu
grupu nazvanu simboličnim nazivom POWER
PILATES koji već sam po sebi asocira na veći stupanj zahtjevnosti samog
treninga.
POWER PILATES podrazumijeva dinamičan i
kondicijski zahtjevan oblik Pilatesa koji se preporučuje onima koji imaju iskustva s Pilates sustavom vježbanja i predstavlja
intenzivan ”full-body” trening. Programiran je po sistemu balansa svih
mišićnih skupina na tijelu pri čemu se koristi vlastito tijelo i različiti
rekviziti kao bi se povećala snaga, stabilnost, balans i koordinacija.
Poseban naglasak ovog treninga je na razvoju
fleksibilnosti uz pomoć rekvizita ‘yoga blok’ jer biti fleksibilan znači
kvalitetniji život i smanjenu mogućnost povreda.
POWER
PILATES će se održavati u terminu utorak
/ četvrtak u 17:30 i krećemo 24.10.2017.
Slobodnih mjesta za sada još uvijek
ima, pa se svi zainteresirani mogu javiti ili telefonski ili putem naše FB
stranice.
Više
o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac
dipl.oec.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako
postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice