Akcija LJETO U STUDIJU ENERGY FIT namijenjena je svima koji žele nastaviti vježbati i tijekom ljetnih mjeseci.
Akcija se odnosi na treninge na profesionalnim STOTT PILATES spravama u trajanju od 45 minuta i u mini grupi (2-3 osobe).
Termini se formiraju prema interesu.
Princip rada Pilates sprava
Pilates sprave koriste opruge umjesto utega.
![Ljeto u studiju Energy Fit undefined](https://extravagant.com.hr/files/1-87.jpg)
Stvaranjem otpora putem opruga, sprave omogućuju postupan otpor kako se mišići aktiviraju, što osigurava da mišići rade na pravilan način. Otpor je najveći u trenutku najveće snage mišića i najmanji na početku i na kraju pokreta što osigurava manje stresa na tetive i ligamente.
![Ljeto u studiju Energy Fit undefined](https://extravagant.com.hr/files/2-88.jpg)
Treniranje na Pilates spravama uveliko utječe na poboljšanje fleksibilnosti koja je ključna komponenta svakog treninga, a koja je u velikoj mjeri zanemarena kod drugih programa vježbanja.
Vježba: Hamstring Press Hips Up
Više o našim programima na www.energyfit.hr
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Za pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj, možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili u inbox naše FB stranice