Bili smo jako vrijedni za prijeme novogodišnjih
praznika, te smo za sve naše trenutne i buduće članice osmislili novi program
iz grupe BODY FIT programa – BODY
SHAPING.
BODY FIT programi osmišljeni su
u ENERGY FIT studiju i osnovni im je zadatak poboljšati kvalitetu življenja, te
omogućiti lakše obavljanje svakodnevnih aktivnosti bez pojave umora i
iscrpljenosti. Dinamični su, zanimljivi i utječu na poboljšanje mišićnog tonusa
i oblikovanje cijelog tijela, na povećanje snage i izdržljivosti, a samim time
i na postizanje bolje ravnoteže, usklađenosti pokreta i ispravno držanje
tijela.
Svi programi u našem studiju, pa tako i
ovaj novi, osmišljeni su i vođeni prema pravilima struke vodeći računa o
biomehanici tijela, te životnim navikama našim članova koje uveliko utječu na
općenito stanje cijelog tijela. Dakle bez velikih stresova i opterećenja na
tijelo, odnosno zglobove na tijelu i kralježnicu.
Lijepo oblikovano tijelo dodatni
je bonus i rezultat vježbanja!
BODY SHAPING dinamičan je program srednjeg
do visokog intenziteta koji kombinira cardio vježbe i vježbe za oblikovanje
tijela.
Prvi dio treninga rezerviran je za cardio kojim
aktiviramo cijelo tijelo, sagorijevamo kalorije te radimo na koordinaciji i
pokretljivosti.
Drugi dio treninga sastoji se od kombinacije
vježbi za jačanje cijelog tijela. Vježbe izvodimo uz brojne rekvizite kao sto
su bučice, lopte, flex bend …
Programom BODY SHAPING usavršavamo koordinaciju,
pokretljivost te jačamo muskulaturu, a poseban naglasak stavljamo na
ženstvenost i lijepo oblikovane mišiće i tijelo.
Program BODY SHAPING će se održavati u terminu ponedjeljak / srijeda u 20:30.
Program BODY SHAPING je u
najavi što znaći da će termin postati aktivan čim se prijavi minimalno potreban
broj zainteresiranih.
Program će voditi novi član
našeg stručnog tima – Marijana Vrančić, licencirani instruktor za grupne
treninge 🙂
Sportski pozdrav od vaše trenerice Jenny!
Jennifer Glumac dipl. eoc.
STOTT PILATES
®licencirani pilates instruktor
Total
Barre™ licencirani instruktor
Predavač
na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Za
pitanja i savjete o vježbanju i kako postići željenu formu i određeni cilj,
možete se javiti na e-mail jennifer.energy@gmail.com
Ili
u inbox naše FB stranice