LJETO NA PILATES SPRAVAMA podrazumijeva, kako i samo ime kaže, vježbanje na Pilates spravama, službeno kreće u lipnju i traje sve do početka nove sezone vježbanja u rujnu.
Provodi se na sljedeći način:
– ne morate biti naš član da biste se pridružili niti morate ostati naš član nakon završetka ljeta
– intenzitet treniranja odabirete sami – 1x tjedno, 2x tjedno … prije godišnjeg, poslije godišnjeg …
– treninzi traju 45 min
– jutarnji / popodnevni / večernji termini
– treninzi se provode u mini grupi od 3-4 osobe
– prvi trening je obavezno 1/1, nakon toga vas možemo ubaciti u postojeće mini grupe
Studio ENERGY je licencirani STOTT PILATES® studio od 2008. i sastoji je od sljedećih Pilates sprava:
– Cadillac
– Reformer
– Stability Chair
– Ladder Barrel
Danas vam predstavljam Cadillac …
CADILLAC je originalna Pilates sprava, odnosno izumio ju je sam Joseph Pilates, osnivač Pilates metode. Začeci sprave sežu u vrijeme kada je Joseph Pilates kao ratni zarobljenik za vrijeme 1. svjetskog rata njegovao bolesne i nepokretne zarobljenike. Kako bi im omogućio bilo kakvo kretanje u svrhu jačanja tijela i ozdravljenja, za bolničke krevete je pričvrstio opruge. Kasnije, za vrijeme svog boravka u USA osmislio je spravu upravo na temelju tih svojih iskustava u liječenju zatvorenika.
Najjednostavniji opis Cadillaca bio bi da je to uzdignuta horizontalna ploha s četvrtastim okvirom. Na prvi pogled, Cadillac kao i bilo koja druga Pilates sprava, izgleda kao sprava za mučenje J
Kada na prvu pogledate spravu sa svim tim oprugama različitih opterećenja koje vise na sve strane, s omčama koje vise odozgo i s još nekim dodacima koji se na spravi nalaze, ne možete se oteti dojmu da je ovo još jedna sprava za mučenje (kao da Reformer nije bio dovoljan?!).
Međutim, kao i ostale Pilates sprave i Cadillac ima svoje čari i svrha mu je omogućiti funkcionalan trening, pomoći u rehabilitacijskim programima ili sportaše potaknuti na stepenicu više u njihovim treninzima.
Više o našim programima možete pogledati na www.energyfit.hr
Ili na You Tube kanalu
www.youtube.com/channel/UCGUz4UN-DxntUjTcFc6UlPg
Jennifer Glumac dipl.oec.
STOTT PILATES ®licencirani pilates instruktor
Total Barre™ licencirani instruktor
Predavač na Fitnes učilištu, smjer Pilates
Koordinator za Fitnes učilište u Rijeci
www.energyfit.hr